Actualmente se ha podido evidenciar que las personas que practican algún deporte o que hasta van al gimnasio, mas alla de un aspecto fisico se focalizan en su salud mental. Cabe aclarar que no se presenta en todos los casos, pero una gran cantidad de personas manifiestan algo similar.
El deporte es como una salida a los problemas que se presentan diariamente, algunos mas que otros, claro. Pero es interesante conocer la razón de este fenomeno. Más alla de un tema distractorio y que refuerze nuestra autoestima esto tiene una razón cientifica.
Al momento de realizar actividad física nuestro cuerpo segrega una sustantacia llamada Endorfina. También conocida como morfina natural, esta hormona tiene potentes efectos analgésicos y ansiolíticos sobre tu cuerpo. Se encarga de reducir la sensación de dolor y anular las emociones y sensaciones negativas. Los deportes de fondo son hacen que tu organismo segregue más endorfinas.
Cuando cancelamos aquellas sensaciones negativas nuestro cuerpo se libera y con ello fortalecemos nuestra salud mental.
Ya podemos evidenciar que el hacer deporte no es solo un tema estetico. También mental...
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